submit


Ти комплекс упражненивлам ыштен, изиш ясыштым ужын. Нӹнӹ эче тӓлӓндӓ пунем ыльы комфортный вӹдшӹ ӱштӹ. Контролируен пространствышты та ылын. Пӹтӓриок, пындаш шон. Эртӓрӹмӓш интересыштым, тидӹ тӓмдӓн кидӹштӹдӓ доно кӹлӹм келгӹн ынгылаш пӱӓм пӱэнӹт. Тӹрӹс воленат, а вара кидшӹ гӹц тӹкӓлӹн бассейнӹш пындаш. Тенге кодаш кердӹдӓ тӓ объект йогыжы (сӹнзӓлык, маскы), тыдым анжен, а вара кыча. Вӹд доно пӓлдӓрӹмӓш, кӱлешан, ма доно келшӹдӹмӹ, вӹдӹм подылеш. Тӹрӹс вуйжым пиштен вӹд лӹвӓлнӹ ылын, но ти гӓнӓ ышмам пачмыла кыча. Упражненивла кердӓм кынам тидӹ, келгӹрӓкӹн шӱлӹнежӹ, вӹд лӹвӓкӹ вӹд ылыныт дӓ вуйыштым пиштенӹт, варажым а ышма гӹц пуалеш. Тидӹ цилӓ угӹц пуделыт дӓ таманяр гӓнӓ шукырак шотеш, ылына тӓмдӓм анжаш, тӹрӹс шодыштыжы ирӹктӹде

About